Vollkontakt Karate Wiesbaden

Ein neuer Kurs in Kyokushin Karate

Für jeden ab 15 J.

Du hast auch die Möglichkeit an Wettkämpfen teilzunehmen .

Kyokushin Wiesbaden. Vollkontakt Training für Shotokan Karate

Im Juli starten wir Mal wieder einen Monat lang freies Training für Shotokan und  andere Non- oder Light- Contact Karate Styles Karatekas, die das Fighten nach Voll-Kontakt Regeln  lernen und ausprobieren möchten. 

Kampferfahrung ist kein Muss. Du lernst hier Basics, wie Strikes, Kicks, Blocks und Kombos.

Am besten wäre , wenn mit Du eigenen TrainingsBuddy hättest.

Osu

Karate K-1 in Wiesbaden

Shotokan Wiesbaden meets Kyokushin

montags gibt's Basics in Full-Contact für Non-Contact Fighter's.

Man kann auch samstags um 8.30 Karate in Wiesbaden trainieren.

Neue Karate Kurse, Kyokushin Wiesbaden

Mini Fitness Workout unter 12 Minuten nach Bodyweight HIIT

 keine Zeit und Lust für eine Stunde Training, dann mach dies hier:

 

Start:

 - 60 Sek. Mobilisation, dann

Warm-Up:

Tempo: moderat

- 20 Push Ups

- 40 Hampelmann (Jamping Jacks)

 

 Workout:

Tempo: sehr schnell bis max.

eine Runde besteht aus:

-  Kniebeugen 45 Sek, Pause 15 Sek, 

-  Push Ups 45 Sek, Pause 15 Sek, 

-  Burpees 45 Sek, Pause 15 Sek 

insg. = 3 Min.

Ausführung:

3 Runden , zwischen  jeder Runde zusätzlich 30 Sek. Pause

HAVE FUN und OSU!